Всего материалов в каталоге: 255
Показано материалов: 71-80 |
Страницы: « 1 2 ... 6 7 8 9 10 ... 25 26 » |
Наталья Аднорал, кандидат медицинских наук
Как победить свою усталость?
Устали? Значит, пора отдохнуть! Здоровый сон, витамины, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции... А усталость не проходит. Либо советы не помогают, либо они настолько очевидны и скучны, что не хочется и пробовать. А может быть, усталость усталости рознь? И не всякую усталость можно победить привычным отдыхом?
Бывает усталость двух типов. Первый — это усталость естественная, заслуженная и легко излечимая. Возникает как следствие интенсивного (и обязательно — добровольного и хотя бы отчасти успешного) труда, физического или умственного. Быстро проходит после заслуженного и соразмерного нагрузке отдыха — после сна, например. Не отягощается симптомами усталости психологической (апатией, депрессией и пр.) и не лишает желания строить планы дальнейшей работы.
|
 Юлия Люц, кандидат психологических наук «Отчего люди не летают, как птицы? Вот так бы взмахнул крыльями — и полетел! Но…» И тут за дело берутся и никак не могут отпустить, не дают оторваться от земли наши пресловутые границы — от простых стереотипов вроде «человек не птица» до комплексов, страхов, многочисленных советов родных и близких.
У тебя маленький рост, но ты очень любишь баскетбол…
Все говорят, что ты не попадаешь в ноты, когда поешь, но тебе очень нравится петь…
Ты вдруг понял, что археология — твое призвание, но пока не вылезаешь из двоек и троек по гуманитарным предметам…
Когда звучит музыка, тебя так и тянет танцевать, но руки и ноги не слушаются, и все друзья смеются, говоря, что танцор из тебя никогда не получится… |
|
Марковская Евгения
Кинодоктор
Лондонский психотерапевт Берни Вудер разработал оригинальную методику для лечения различных эмоциональных проблем: он советует своим пациентам… смотреть художественные фильмы.
Будучи с детства киноманом, Вудер только 15 лет назад сумел удачно совместить профессию и увлечение. Тогда во время сеанса психотерапии женщина, которую предал близкий человек, никак не могла дать название тем сложным, запутанным эмоциям, которые испытывала. Пока она говорила, доктору пришла на ум сцена из фильма «В порту», когда герой Марлона Брандо обнаруживает, что его родной брат, который был для него кумиром, не так честен, как он полагал. В этот миг на его лице отражается вся та боль, которую испытывала женщина. Так доктор задумался о терапии при помощи кино. И добился признания: в прошлом году Королевский колледж психиатрии назвал его методику хорошим подспорьем в психологическом консультировании. Методика Вудера помогает решить много проблем. Например, если у человека трудности с мотивацией, доктор советует «микстуру из „Роки“ и „Лоуренса Аравийского“». От утомления жизнью помогает «порция» «Дон Жуана де Марко» перед сном.
|
|
Из беседы со слушателями «Нового Акрополя»
Елена Сикирич, руководитель российской классической философской школы «Новый Акрополь»
— Мне 25 лет. У меня университетское образование, есть работа, друзья и знакомые, на жизнь не жалуюсь, у меня все нормально, как у всех, но это меня и волнует. Все идет как по накатанному, по инерции, слишком уж обыденно. А на душе пусто. Как преодолеть пустоту в жизни и в душе? Только не говорите, пожалуйста, про хобби — у меня их много, но недавно я стал задавать себе вопрос, какой во всем этом смысл...
|
|
Юлия Люц, кандидат психологических наук
Искусство запоминать
Кир знал поименно всех солдат своей армии.
Луций Сципион — всех жителей Рима.
Неужели мы не можем запомнить и сотой доли всего этого?
Конечно, мы не можем помнить все, что с нами произошло. Да это и не нужно. Ведь если запоминать все прочитанное, услышанное и увиденное за день, то, когда это потребуется, практически невозможно будет быстро выудить из памяти нужную информацию.
Запоминай не все, а то, что тебе действительно необходимо, и, как говорил английский философ Д. Стюард, не запоминай того, что не предполагаешь применять, — совет для тех, кто решил развить хорошую память.
|
Забытое искусство комплимента
Юлия ЛюцСкажите, что вам было бы приятнее услышать утром — «Привет! Как дела?» или «Доброе утро! Как замечательно ты сегодня выглядишь!»? Да-да, второе приветствие обладает магическим свойством — помогает проснуться, поднимает настроение, сама собой возникает мысль: «А я и впрямь очень даже ничего!», и хочется поскорее приняться за дела. А без этого (или похожего) комплимента день был бы гораздо печальнее |
|
Дружеские, натянутые, доверительные, дипломатические — отношения между людьми бывают очень разными. Их можно строить, а можно разрывать, можно по привычке поддерживать или пытаться улучшить. В любом случае «качество» общения с людьми зависит от наших усилий (или их отсутствия), и, если нас преследуют неудачи и разочарования, значит, необходимо что-то предпринимать.
Конечно, можно списать все на фатальную несовместимость характеров — мол, как ни бейся, все равно ничего с ней не поделаешь. Однако не торопитесь с выводами. Давайте посмотрим, что о тонкостях человеческих взаимоотношений говорят астрологи.
|
Враг мой и друг мой, моя боль и моя гавань
Выходит, мое личное одиночество, не то абстрактное, теоретическое, о котором пишут книги, а очень конкретное, порой болезненно переживаемое мною, — это проблема не Бога, не судьбы, которая якобы несправедлива ко мне. И судя по всему, это проблема не других людей, которые мне не откликаются, а должны были бы, которые мне навстречу не идут и меня не понимают, а должны были бы. Все говорит о том, что «собака зарыта» не там, где кажется. Ведь говорят же — от себя не убежишь, от судьбы не убежишь, от сердца и совести не спрячешься, от любви настоящей, от дружбы настоящей не убежишь и не спрячешься, от истины и правды тоже убегать бесполезно.
|
|
Елена Сикирич, руководитель российской классической философской школы «Новый Акрополь»
ЗОРКО ОДНО ЛИШЬ СЕРДЦЕ
Никогда не знаешь, когда теряешь, а когда обретаешь
Человеческие взаимоотношения... Целая гамма вечно актуальных вопросов, нюансов, проблем, открытий... Целый мир переживаний, чувств и внутренних переосмыслений, состояний души, сердца и ума — целая жизнь, удивительная и очень непростая. Пробуешь разбираться, анализировать, раскладывать все по полочкам — и тебя не покидает ощущение, что эти разбирательства уводят тебя далеко-далеко от сути. Иногда даже кажется, что ты наконец все понял, что твой конкретный жизненный случай со всеми его тонкостями прекрасно вписывается в ту или иную умозрительную психологическую теорию, которых нынче бесконечно много. Но уму, как всегда, все понятно, а душе и сердцу по-прежнему чего-то не хватает...
Ведь то живое, трепетное и трогательное «нечто», которое чувствуешь ты один, то, чем живут твои душа и сердце, что заставляет тебя рваться навстречу другим существам, создавать с ними узы и строить взаимоотношения, — этого психологам не понять, при всем нашем уважении к их тяжелому труду и компетентности...
|
|
Елена Сикирич
Если бы мы имели возможность заглянуть в самые сокровенные уголки души человека, то, наверное, увидели бы, как сильна в каждом потребность не только быть любимым, но и самому испытывать любовь и эту любовь кому-то дарить. Мы бы увидели, сколько любви таится внутри каждого из нас и до какой степени эта любовь во многих случаях остается невостребованной. Как бывает обидно, когда кажется, что наша любовь — самое ценное, что у нас есть, — не нужна. Почему это происходит? Давайте совершим маленький экскурс в глубины человеческих взаимоотношений и попробуем найти причины.
Похожи или непохожи?
Возьмем первый, поверхностный срез психологии взаимоотношений. Психологи в своих исследованиях определили множество факторов, влияющих на возникновение симпатии, взаимопритяжения, взаимоотношения, на их качество и характер. Наиболее важным фактором привлекательности человека служит его сходство с нами: сближаются люди, чьи склад характера, интересы, склонности, убеждения и жизненные ценности подобны.
|
|
Меню сайта
|